Un français sur trois dit avoir des troubles du sommeil, pourtant les bienfaits d’un sommeil réparateur ne sont plus à démontrer. Le sommeil est constitué …
Les conseils pour un sommeil sain et serein
Le sommeil
Les positions pour dormir quand on a mal au dos
Environ 80 % des Français disent souffrir ou souffriront de maux de dos. Couramment appelées le “fléau du siècle”, les douleurs au dos peuvent venir …
Pour quelles raisons devez-vous dormir les jambes surelevées ?
Quelle drôle d’idée de dormir avec les jambes surélévées ! Pourtant cette technique peut avoir certains bienfaits si vous avez certains soucis de santé. Recommandé …
Comment mieux dormir durant les fortes chaleurs ?
Les prévisions météorologiques de ces dernières semaines annoncent (encore) des fortes chaleurs. Les températures ne chutent pas, et les nuits peuvent vite devenir insuportables . …
Comment adapter sa position de sommeil selon les douleurs ?
Le sommeil est le moment où le corps se repose, c’est pourquoi un excellent sommeil est recommandé. Si votre sommeil est troublé par des gênes, …
Pourquoi la literie améliore la qualité de sommeil ?
Comme manger ou boire, dormir est un besoin vital pour l’organisme. Le manque de sommeil a des conséquences importantes sur la santé physique mais aussi …